| Olga | Дата: Суббота, 09.04.2011, 19:45 | Сообщение # 1 |
 генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
|  И так, когда тебе хочется кушать? Порою, мы только думаем, что хотим есть, хотя на самом деле виноваты наши эмоции: грусть, скука. Например, ты думаешь, что голодна? А что ты представляешь? Овсяную кашу или тортик? Если ты представила тортик, значит на самом деле, не так голодна - это всего лишь играет твоё богатое воображение.
Никогда не ешь перед телевизором, твой мозг не сможет понять когда ты насытилась, он свяжет эти действия друг с другом. Некоторые пряности низкокалорийны и богаты антиоксидантами. Попробуй добавлять специи в еду. Они не дают повысится твоему сахару в крови.
Другой способ проверить голодна ли ты на самом деле выпить стакан воды. Иногда это всего лишь жажда, а не аппетит.
|
| |
| |
