| Olga | Дата: Суббота, 09.04.2011, 20:11 | Сообщение # 1 |
 генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
|  Полезнее завтрака из проросших зерен злаковых и бобовых культур ничего не может быть - утверждают специалисты по здоровому питанию. Поэтому, если ты хочешь сохранить свою фигуру или сбросить лишний вес, употребляй по утрам проросшие зерна. Ведь они содержат комплекс биоактивных веществ: витамины группы В, С, Е, которые активизируют рост клеток. А также практически все необходимые для нашего организма минеральные вещества: калий, магний, фосфор.
Чтобы приготовить спраутсы (проростки), нужно взять примерно 50-100г пшеницы, промыть холодной водой, взять марлю, намочить ее. Мокрую марлю, сложенную в несколько слоев положить на дно тарелки. Затем разложить тонким слоем зерна, добавить немного воды. Прикройте сверху мокрой салфеткой и поместите в теплое место на сутки. Когда ростки прорастут, съедай по 1см натощак, тщательно пережевывая.
|
| |
| |
