Olga | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 22:23 | Сообщение # 1 |
генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
| Она рассчитана на 5 недель. Можно есть овощей, сколько захочешь - это улучшает работу кишечника. Добавляйте в рацион нежирные молочные продукты. Они усиливают окислительный процесс в жировой ткани в клетках, и по окончании диеты уменьшится объем талии и бедер. Первая и вторая неделя Главными продуктами становятся молочнокислые продукты 0,5% жирности (йогурт, творог) и сырые овощи. Их можно употреблять в любом количестве и в любое время дня. Каждый день съедайте по 1 яйцу в качестве получения белка. Необходимо пить до 2 литров воды в день. Чай желательно зеленый, кофе тоже можно – всё без сахара. Третья неделя Можно есть приготовленные на пару овощи или запеченные в фольге. Каждый день добавь по 300г мяса птицы или рыбы, но уменьшить до 50г в день творога, чтобы не загружать печень белком. Четвертая и пятая неделя Такой же рацион, как и в третьей недели: запеченные или сырые овощи, мясо, фрукты. И обязательно выпивать до 2 литров воды в день. После окончания диеты нужно постепенно выходить из нее. Вводить несладкие фрукты, можно есть их не только в первой половине дня. Постарайся избегать жирных блюд. Ограничь количество растительного масла до трех столовых ложек в день. На завтрак кушай творог с фруктами или овсяную кашу.
|
|
| |
admin | Дата: Вторник, 12.04.2011, 19:28 | Сообщение # 2 |
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 266
Статус: Offline
| Это диета, как раз мне подходит, я овощи обожаю, только одна беда - могу есть их безграничном количестве!
|
|
| |
Olga | Дата: Вторник, 12.04.2011, 21:05 | Сообщение # 3 |
генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
| Так плюс этой диете, что можно есть овощей, сколько захочешь - это улучшает работу кишечника.
|
|
| |
Tanyffka | Дата: Среда, 13.04.2011, 19:29 | Сообщение # 4 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 210
Статус: Offline
| А я не всякие овощи могу есть, некоторые вообще не перевариваю))
|
|
| |
Olga | Дата: Четверг, 14.04.2011, 16:44 | Сообщение # 5 |
генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
| Даааааа, какой-то слабый желудок видимо
|
|
| |
emanueleclarkson143 | Дата: Понедельник, 29.07.2019, 16:09 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| попробовала огурцовую диету. ушло 5 кг за две недели
меню на день
После пробуждения. Выпейте стакан воды не менее чем за тридцать минут до еды. Он поможет вашему организму проснуться. Завтрак. Нарежьте несколько огурцов и зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Съешьте с кусочком ржаного хлеба. Обед. Приготовьте суп из любых овощей на постном бульоне. Добавьте в него отваренную отдельно куриную грудку. Сделайте салат из огурцов и помидор, съешьте сразу после нарезки. Ужин. Овощной салат с огурцами и другими легкими овощами с нежирным творогом — удачный выбор для снижения веса.
Источник: https://woman365.ru/ogurechnaya-dieta/
|
|
| |