Суббота, 16.12.2017, 04:32
Приветствую Вас Гость | RSS

Wisteria

Всё лучшее для Вас!

Главная » Статьи » Это интересно » Познавательные статьи

Обжорство-неумеренность и жадность в еде.
  Причин появления у человека такой вредной привычки, как обжорство, много.
 Например: 1)Привычка «заедать» проблемы и неприятности: потерю близкого человека, семейную ссору, развод, конфликты с начальником, увольнение с работы, сложные экзамены и т.д. Со временем подобная реакция возникает не только на серьезные стрессовые ситуации, но и на малозначимую неприятность. И даже когда причины «отвлекать себя едой» отсутствуют, человек продолжает принимать пищу в невероятных количествах.
2)Иногда, когда ешь, что-то вкусненькое трудно остановиться. У меня такое бывает часто.
3)Часто родители перекармливают своих детей, тем самым растягивая им желудок, поэтому, когда они вырастают, у них постоянно есть чувство голода.
 Желание поесть превращается в симптом, появляющийся с завидным постоянством. Он мешает нормально жить, поскольку мысли о еде заслоняют собою все остальные. Озабоченность едой приводит к потере работоспособности и мешает сосредоточиться на действительно важных проблемах. А главное, непреодолимая привычка жевать влечет за собой заболевания пищевода. Мы все время от времени бываем обжорами - когда не в силах отказаться от любимого торта, вкуснейшей пиццы или других приятных, но не очень полезных блюд. Но это еще не обжорство. Расстройству пищевого поведения характерны частые ненормальные обострения аппетита, во время которых потребляется огромное количество пищи. Часто люди, страдающие обжорством, не осознают, сколько съели. Такие пищевые «набеги» сменяются чувством вины и ненавистью к себе. Обжорство неуклонно приводит к ожирению и формированию низкой самооценки, а также к потере самоуважения. Эта пагубная зависимость со временем усугубляется тем, что человек начинает избегать общения с друзьями, предпочитая одиночество.
 Как избавиться от обжорства?
Постарайтесь различать подлинный голод и «обманчивое» желания поесть. Ешьте до состояния комфортной сытости, а не до момента, когда осознаете, что вы уже не можете проглотить ни кусочка. Очень полезно вести записи, отмечая в них свои ощущения в разное время суток и то, как они отражаются на вашем «пищевом» поведении. Разместите на холодильнике свою худшую фотографию в полный рост. Каждый раз, когда вы будете приходить за едой, она напомнит вам, к чему может привести объедание. Для усиления эффекта разместите рядом с ней фото, на котором вы себе нравитесь. Очень полезно проанализировать свои «пищевые» привычки. На чем обычно вы сосредотачиваетесь во время приема пищи: на разговоре, на чтении, на просмотре телепередач? Выбранный пункт стоит исключить «из рациона».
Категория: Познавательные статьи | Добавил: admin (18.04.2011)
Просмотров: 3656 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 5
5  
ГОЛОС ВЕКОВ
aвтор Владимир Шебзухов

Уж, коль сегодня не доел,
Считай, что ты – наелся!
Случись, насытиться успел,
То -- переел, известно!

Вдруг переел, аж еле дышишь,
Пусть трапеза и сладенька,
Тот голос из веков услышишь –

«Вы отравились, батенька!»

4  
ну вы ваще меру знать надо! не стоит сразу желудок нагружать 015

2  
Какие еще записи вести! 015

1  
Скоро Пасха и обжорство не пройдет мимо меня. 284

3  
У всех постящихся не пройдет, не переживай!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Наш референдум
Какое имя Вам больше нравится?
Всего ответов: 45
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск