Воскресенье, 20.08.2017, 16:22
Приветствую Вас Гость | RSS

Wisteria

Всё лучшее для Вас!

Главная » Статьи » О здоровье » Здоровый образ жизни

Головная боль
Справится в основном с головной болью нам всегда помогает таблетка, но при злоупотреблении их это может сказаться на вашем же здоровье. Поэтому чтобы меньше пить их, нужно разобраться в причине головной боли. Сама популярная – это боль напряжения. Обычно появляется к концу дня или когда у вас стрессовая ситуация. Также замечено, что после гнева у человека возникает мигрень, поэтому нужно быть сдержаннее в своих эмоциях, держать себя в руках.
Старайся спать 8-10 часов, потому что недосып является причиной мигрени. Но также не менее опасен пересып, поэтому старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Полуденный сон полезен организму. Побольше бывайте на свежем воздухе, потому что недостаток кислорода вреден для сосудов мозга.
Ходите в бассейн, больше плавайте. Оно поможет тебе разгрузить шейный отдел позвоночника. Регулярно питайтесь, потому что пропуски пищи могут провоцировать мигрень.
От мигрени защищает зеленый цвет в одежде. Если всё же мигрень вас достала, то постарайтесь лечь, закрыть глаза. Ведь в тишине приступ проходит сам. Сделайте самомассаж, помассируйте виски, двигайтесь ото лба к затылку, от темени к ушам. Заварите чай из цветков лаванды, также подойдет мята, или подогретое вино с тертым хреном и апельсином. Запивать таблетки следует ничем угодно, а именно кипяченой водой. Фруктовые соки нужно использовать по рекомендациям специалиста, а кофе и чай содержат танины, которые образуют осадок, взаимодействуя с лекарствами.
Если приступы головной боли появляются всё чаще и чаще тогда следует обратиться к врачу.
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: Olga (25.03.2011)
Просмотров: 443 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Наш референдум
Как вы оцениваете свою внешность?
Всего ответов: 61
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск