|
"Белковая диета"
|
|
| admin | Дата: Воскресенье, 03.04.2011, 09:09 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 266
Статус: Offline
|  Белковая диета позволит сбросить за 2 недели от 3 до 8 килограмм, но это серьезное испытание для организма.
Пользоваться ей нужно не чаще одного раза в три года.
1-й день. Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, отваренная капуста с растительном маслом и стакан сока. Ужин: 300-400 г запеченной или отваренной рыбы.
2-й день. Завтрак: черный кофе, ванильный сухарь. Обед: 400 г отваренной рыбы, салат из свежей капусты, моркови и яблок с растительном маслом. Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.
3-й день. Завтрак: черный кофе и ванильный сухарь. Обед: неболшой кабачок, поджаренный на растительном масле, 3 яблока, 2 яйца вкрутую. Ужин: 200 г отваренной говядины, салат из свежий капусты с растительном маслом.
4-й день. Завтрак: черный кофе, сырое яйцо. Обед: 3 больших отваренных моркови с растительном маслом, 15 г сыра. Ужин: фрукты (яблоки, груши, киви и т. д. кроме бананов).
5-й день. Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: отваренная рыба, стакан томатного сока. Ужин: фрукты.
6-й день. Завтрак: черный кофе. Обед: половина вареный курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительном маслом.
7-й день. Завтрак: несладкий чай. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты. Ужин: 200 г вареной отваренной говядины, стакан кефира.
Следующие 7 дней придерживаться меню в обратной последовательности (с 7-го и по 1-го).
|
| |
|
|
| Olga | Дата: Среда, 13.04.2011, 16:52 | Сообщение # 2 |
 генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
| Диета не должна быть "Серьезным испытанием" для организма, а наоборот должна приносить пользу! 
|
| |
|
|
| Tanyffka | Дата: Среда, 13.04.2011, 19:18 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 210
Статус: Offline
| Quote (Olga) Диета не должна быть "Серьезным испытанием" для организма, а наоборот должна приносить пользу!
А ты знаешь диету, при которой в удовольствие голодуешь?? 
|
| |
|
|
| Olga | Дата: Четверг, 14.04.2011, 16:46 | Сообщение # 4 |
|
генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
| Да, это овощная диета! Почитай!
|
| |
|
|
| Tanyffka | Дата: Четверг, 14.04.2011, 19:39 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 210
Статус: Offline
| А если я овощи не все люблю? Значит не в удовольствие она мне будет 
|
| |
|
|
| admin | Дата: Пятница, 15.04.2011, 16:39 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 266
Статус: Offline
| Красота требует жертв!!!!! 
|
| |
|
|
