Olga | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 22:22 | Сообщение # 1 |
генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 262
Статус: Offline
| Соблюдай следующее: 1) после 19.00 есть можно. Сложные (макароны), а не простые углеводы (конфеты, пирожные). 2) Сладкое нужно кушать в утреннее время, тогда съеденное вами, не скажется на вашей фигуре. 3) Диетологи выяснили, что гусиный жир очень полезен. Он помогает усваивать витамины, которые поступают к тебе организм. Попробуйте приготовить такие вкусные блюда без прибавки в весе: - свеклу и соленый огурчик натереть на терке. По вкусу добавить чеснок и зелень. - в сковородку налей немного воды, обваляй мясо (филе курицы или рыбы) в специях и положи на разогретую сковородку. Обжарь мясо с каждой стороны по 10 минут. - стебли сельдерея и зеленое яблоко вымой и порежь все мелкими кубиками. Можно добавить натуральный йогурт и сок лимона. Украсьте салат веточкой зелени, например петрушки.
|
|
| |